今日もブログを読んでいただき、ありがとうございます。
今日は、妊活で大切なこと⑧《◯をつける》というお話をしていきますね♪
◯をつけるというと、どんなことをイメージしますか？
以前の私だとテストの解答に◯がついているところや
褒められた時に◯をつけているイメージがありました。
でも今は違うんです。
「すべてに◯をつけてあげていい」
となったからなんです。
失敗したこと。
できなかったこと。
相手を傷つけてしまったこと。
以前のブログの「許す」というところと
繋がってくるのですが
すべてを受け入れていいと許可を出せた瞬間に
自分の観ている世界が変わりました。
もう少し細分化してお伝えすると
「自己承認のハードルを下げた」
ということになります。
どういうことかというと
自分自身を承認してあげる時に
そのステージを４段階に分けました。
①結果承認
→結果が出ている状態で◯
②行動承認
→行動しただけで◯
③意思承認
→思っただけで◯
④存在承認
→生きているだけで◯
という感じです。
ここでポイントとなることは
③意思承認です。
人が何かをしようと思う時
必ず感情や思考が伴います。
もし仮に夫に「ありがとう」と伝えようと思った。
でもその日は言葉にできなかったとします。
それでも「言おうと思った」自分自身に◯をつけてあげます。
自分がなぜそういう行動や思いになったのかを
今一度感じてあげて、その細部に◯をつけてあげていく。
その繰り返しが自己受容（承認）の
コップの穴を丁寧に埋めていく作業になります。
多くの方が理想と現実のギャップに苦しみます。
そうなるとできていない自分をみるメガネをかけて
世界全体を見ることになります。
結果できない自分を作り上げ
妊娠できない自分を作ってしまいます。
理想と現実はそのままで良いです。
まずは自分の思いに◯をつけてあげて
ゆっくりで良いので進んでいきましょう。
焦らないこと。
きっと大丈夫です。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
次回は、妊活で大切なこと⑨《今を生きる》についてお伝します。
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